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No hay dieta sin ejercicios
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Mi lema es  "no hay dieta sin ejercicios".  Hacer Pilates para mí fue algo positivo en mi vida personal,  y sé que cada persona puede encontrar una actividad física que le ayude a tener buenos resultados  en su rutina diaria.  Por ejemplo para algunas personas  es grato salir a caminar y  de esta manera estás haciendo una actividad física y positiva para ellas.

Los distintos estilos de vida, están asociados a diferentes formas de comer. Se debe consumir alimentos de acuerdo a las actividades que se realizan.  Sería injusto  que un deportista activo, consuma lo  mismo que una mujer embarazada o un adolescente.  Por esta razón las dietas que ofrezco son personalizadas. 

Durante el tiempo que te acompaño a cambiar   hábitos alimenticios, lo primero que veremos  es:   ¿Cuál es tu estilo de vida? ¿Tus actividades cotidianas? y ¿Tus características físicas?, de tal manera podré aconsejarte qué debes comer, cuando y cuanto. 

La primera sesión la dedico a conocer tus hábitos para  luego  elaborar conjuntamente  un plan alimenticio, e identificar actividades que debes realizar en tu vida diaria.  Así podre apreciar los cambios progresivos en tu metabolismo para alcanzar  metas que te has  propuesto.

Como adelanto, me gustaría compartir una definición que puede ayudarte a identificar la situación en que te encuentras.

El Índice de Masa Corporal (IMC), determina, a partir de la estatura y el peso, el peso más saludable que puede tener una persona.

                                                                       IMC= peso(Kg) / altura²(m)

Calculadora de Índice de Masa Corporal

Indica tu peso y altura:

Introduce tu altura        ..........   cms.

Introduce tu peso         ..........   kgs.

CALCULAR AHORA

Tu índice de masa corporal es  ............

Más Información:
Lic. Lourdes Rodríguez-Valencia

Nutricionista
C.N.P.3952
E-mail: lou.rodval@gmail.com
Teléfono: 997917704
Mi consultorio se encuentra situado en Santa Cruz No. 585 Miraflores, dentro del Instituto de Tamara Di Tella.

Nutricionista graduada en la Universidad Femenina de los Sagrados Corazones.
Experiencia laboral en hospitales públicos y consultas particulares.
Mi objetivo es ayudarte a aprender a mejorar tus hábitos alimenticios y prevenir enfermedades.
Como Nutricionista mi misión es apoyarte a conseguir tus objetivos.
¡Vamos juntos a lograr tus metas!

   
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